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  中药保健品选服原则         ★★★
中药保健品选服原则

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    选用保健品应把握这样几个原则:

    因人而宜。选择保健品要以每个人不同的健康状况、年龄、身体素质酌定。例如年老体弱者可选用延缓衰老、调节免疫、抗氧化等保健食品;青少年可选择改善记忆、视力及生长发育的保健食品;重体力及脑力劳动者,可选用耐疲劳、改善记忆的保健食品。面容晦暗及肥胖者可适当选服美容和减肥的保健食品等等。不过,这些最好在医生指导下进行。

    因时制宜。中医认为人体脏腑经络、气血等与大自然的气候、地域密切相关。春季是万物复苏的季节,进补要考虑协助人体正气的生发,采用平补之剂。可选服含生晒参、白干参、山药、莲子、芡实、扁豆等之类的保健食品或药膳。夏季,炎热逼人且暑多夹湿,影响人的消化功能,不宜于滋腻补益。进补应以清补为原则。选用以白参、麦冬、五味子、菊花、乌梅等制成的保健茶、口服液为主,能达到养阴益气、生津止渴的作用。秋季多燥,应本着“补而不峻”,“不燥不腻”的原则,润补之剂最为适宜。选用梨、柿、杏、桑椹、百合、银杏、银耳、枇杷、龙眼等,能起清燥濡润,滋养之功效。冬季寒冷,进补时当以温补为原则。可选用脂膏滋腻之品,像“血肉有情”的动物类药食两用之品,滋补力最佳。如鹿茸、鹿角胶、红参等常选之品。也可适量选用一些参茸类药酒服。

    根据体质选服保健食品。中医认为,人的体质有阴阳、寒热、虚实等之分,如阳热阴虚者,应忌辛热温燥之品;脾胃虚寒者,应忌食过寒过凉的滋阴之品;肥胖痰湿体质,要少用滋补厚腻之品;阴虚阳亢者,大辛大热要禁用,当以滋阴清补品为宜。属过敏性体质者,还要忌食易引起过敏的保健品。

    适度为宜。不管是中药类保健品,还是西药类保健品,剂量均不宜过大、时间不宜过长,要把握适度,切忌滥补、过补,如补阴,过盛会阳气自衰;补阳,久服可伤津耗液。

    陈年保健品不宜服。一定要注意所购保健品的保质期,过期不能服用,如出现有发霉、色变、沉淀或有腐败味等现象,均不可再用。

    百思康营养健康网:www.beskom.net

 

 
     


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