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  养生智慧100条(11-19)       ★★★★★
养生智慧100条(11-19)

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引言:


    一个人要想活得健康,活得快乐,是需要智慧的。智慧来自于知识、来自于经验和阅历。俗话说:“什么事想得开,想得明白,你就会快活,就会临危不惧,任何时候都活得舒坦”。正是所谓大彻大悟,大智慧!你的“健智”越高,人生到快乐的境界才越高。本文提到“下士养身,中士阳气,上士养心”,可见修养心境,是养生的最高境界。百思康营养师在次推荐给大家《养生智慧》一文,本文讲述了100条养生经验,可谓是人类千古养生经验之典集。

养生智慧100条(11-19)正文:

11、过度地增加食物不仅不会增加血气,而且会成为身体中的垃圾负担,反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂,食物是原材料,加工能力是有限的,而食物是无限的,所以食物的数量必须得到控制。  

12 、适当运动可以帮助人的气血运行,但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的,这也是健康必不可少的。  

13 、人体中的垃圾越多,就越需要更多的血气来清除它们,但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少,这就形成了恶性循环,这也正是人衰老的机理。所以,人要想健康不老,就要:
1)减少体内的垃圾;
2)增加血脉经络的畅通;
3)增加体内的气血。

14 、与其相信现代各种眼花缭乱的仪器检查的数据,不如相信自己的感觉,相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下,才能分辨这一切。  

15 、健康,从调节心性开始。为了你的健康,你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。 
 
16 、对于一个有宿疾的人来说,只有气血充足了(一是通过这里所介绍的补充气血的方法,二是通过静坐打通气机),病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气,定下心来多做些静功来增加自己的气血,以尽快度过这个时期。  

17 、人违背了养生法则,虽不一定会立即得病,但一旦形成习惯,就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样,你违背了交通规则,不一定会出事故,但其危险性是显而易见的。  

18、人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢?其实这就是“虚”的妙用。道家讲,虚则灵。这和谦虚使人进步,自满使人落后一样,所以人必须经常保持“虚灵”的状态,才能时时保持清醒,保持健康。  

19 、人要想健康,就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物.只有这样,你的体内才不会积累垃圾,不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器.这个"虚火"反过来会损耗你的"气".所以,从这个意义上来讲,现代人生病,大多数是饮食不节的缘故.
 

 
     


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