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  养生智慧100条     ★★★★★
养生智慧100条

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引言

    一个人要想活得健康,活得快乐,是需要智慧的。智慧来自于知识、来自于经验和阅历。俗话说:“什么事想得开,想得明白,你就会快活,就会临危不惧,任何时候都活得舒坦”。正是所谓大彻大悟,大智慧!你的“健智”越高,人生到快乐的境界才越高。本文提到“下士养身,中士阳气,上士养心”,可见修养心境,是养生的最高境界。百思康营养师在次推荐给大家《养生智慧》一文,本文讲述了100条养生经验,可谓是人类千古养生经验之典集。

全文:

1、睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。  

2、一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医都认为。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除,错误的果就不会绝根。健康的根本在心。一切法从心生,心净则身净。所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。

3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念,你就会有正确的决定,你就会有正确的行为,你就可以预防许多疾病的发生。  

4 、人所具有的一切智慧,绝对不是从书本里学来的,而是从自己的真诚心、清净心(就是佛家所说的菩提心),从定中生出来的。  

5 、人是一切生物中构造最完美的灵体,健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起辅助作用。  

6 、人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象,是人体自动调节平衡所表现出的状态,所以应该把它们当成正常的生理现象,而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候,一定不要有怨恨嗔恚心,心里要安定,心定则气顺,气顺则血畅,气顺血畅则百病消。  

7 、人的健康离不开两大要素:
1)足够的气血;
2)畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。  

8、足够的气血靠:
足够的食物+胆汁+必要时间内(晚天黑后~午夜1点40)优质的睡眠(这个时候大脑完全不工作,由植物神经主导)+良好的生活习惯。  

9、畅通的经络需要:清净心。
一切七情六欲都会破坏清净心,从而破坏经络的正常运行。  

10 、维持健康的身体不仅需要“增收(增加气血)”,也需要“节支(减少血气的损耗)”。  

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