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  怀孕前应该怎样保健         ★★★
怀孕前应该怎样保健

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   孕前保健的目的

  预防遗传性疾病的传衍,避免环境中有害因素对生殖细胞及其功能的损害。因为许多对母婴不利的危险因素包括母体疾病可在孕前得到识别,从而采取措施来消除或减少其不良作用。有利于提高出生人口素质,
  
  但目前在国内尚不普及,仅结合婚前检查进行一些教育。据1996年Peoples——Sheps的报道也仅11%接受了孕前保健。
  
(二)孕前保健的实施 

  孕前保健至少应在计划受孕前4-6月进行。孕前保健的知识应通过各种形式的健康教育在群众中逐步普及,同时还可以通过孕前保健咨询服务进行。
  
(三)孕前保健的内容
  
  1.向生命负责,做到计划受孕  结婚后夫妇最好暂时避孕,待共同生活一段时间,在思想上充分做好担负做父母责任的准备,物质上亦为抚育下一代创造一定条件的基础时,有计划地安排受孕和生育,为新生命的诞生创造最好的起点,是非常重要的。
  
  2.计划受孕前要排除遗传和环境方面的不利因素  遗传和环境是影响优生的两大因素。凡是夫妇双方之一有遗传病家属史,夫妇双方之一为遗传病或染色体病患者或携带者,女方年龄过大,有生过畸形儿、智力低下儿史,有习惯性流产、死胎、死产等不良生育史等情况,都需在计划受孕前进行遗传咨询,对能否妊娠以及怀孕后是否须进行产前诊断等进行指导。环境中有毒有害物质,会损伤生殖功能。男女双方既往曾接触过,或目前正从事可造成生殖损害的职业有害因素的作业,如接触铅、汞、苯、放射线、同位素等,应调离工作岗位,且在孕前进行相应的检查后,方可怀孕。
  
  3.维护健康,建立健康生活方式,为未来的新生命创造优良的小环境。
  
  (1)维护母体健康:妇女如果患有肝炎、肾炎、结核、心脏病等主要脏器疾病,应暂时避孕,待疾病完全治愈,恢复健康后方可怀孕。在计划受孕前应征求相关专科医生的意见,因为这些疾病可能对妊娠及胎儿发育有不良影响,在治疗母体疾病时的用药也会影响胚胎及胎儿,另一方面,妊娠亦可能会加重上述疾病。妇女如患有贫血,应在孕前查找原因,予以矫治。
  
  (2)建立健康的生活方式:①重视合理营养,培养良好的饮食习惯。②戒烟戒酒。主动吸烟和被动吸烟都会影响胎儿的生长发育。酒精可通过胎盘进入胎儿体内,使胎儿发生酒精综合征,引起染色体畸变,导致畸形和智力低下等。③远离宠物,预防弓形虫病:猫狗可能传染弓形虫病。孕妇弓形虫病感染会引起流产或胎儿畸形和发育迟缓。因此,家有宠物者,在计划受孕时,应将宠物寄养出去,避免接触。
  
  4.调整避孕方法  计划受孕决定后,要调整避孕方法。如果用口服避孕药避孕的,应停药;如用宫内节育器避孕的,应取出节育器。一般都要在停药和取器后半年再受孕,以彻底消除药物的影响和调整子宫内环境。在此半年内需采用其他避孕方法如屏障避孕法(男用或女用避孕套)及自然避孕法。
  
  5.选择适宜的受孕年龄和季节  为了母亲安全和子代健康,根据医学实践和大量资料分析研究,公认为24-29岁为妇女的最佳生育年龄。24岁以后女性身体的发育完全成熟。体内心脏、肺、肾、肝等经得起怀孕的“超重负荷”,内分泌系统和神经系统亦能更好地经受妊娠的考验。生殖系统发育成熟,卵细胞的质量最高。骨盆韧带和肌肉弹性较好,为顺利分娩创造良好条件。另外,24岁以上的女性,一般都已完成学业,参加工作,生活经验较丰富,经济已有一定基础,有利于对婴儿的哺育。   

  要避免18岁以前及35岁以后的过早和过晚生育。过早生育,母体发育不成熟,容易发生早产、难产。过早生孩子,抚育孩子的能力差,小孩容易夭折。妇女在35岁以后骨盆和韧带的松弛性,盆底和会阴的弹性变小,分娩时容易发生难产。更重要的是35岁以后,卵巢功能开始衰退,卵子容易畸变,许多资料都表明,35岁以上母亲所生子女中先天愚型患儿明显增高。

 

 
     


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