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  肾结石者不宜临睡前喝牛奶         ★★★
肾结石者不宜临睡前喝牛奶

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近年来,提倡晚间喝牛奶的人很多,原因在于牛奶中含有色氨酸,有助于睡眠。这对于一般健康者来说,无疑是适宜的,但对肾结石患者或是已治愈者来说,就不同了。

这是因为,人在睡眠之后,尿量减少,尿中各种有形物质增加,可使尿液变浓。肾结石多为钙盐,结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。由于牛奶中含钙较高,饮牛奶后2-3小时,正是钙通过肾脏排除的高峰,如此时正处于睡眠状态,尿液浓缩,钙通过肾脏较多,易形成结石。

因此,肾结石患者不要在临睡前饮牛奶。为免此虞,可在晚上临睡4个小时前饮用。
 

 
     


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