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冬季养生 文章列表
·怕冷的女人要多吃什么 (4月16日)
   到寒冷季节,很多女性便会感到全身发冷,手、足等末梢部位尤甚。这主要是因为女性血液中铁含量不足,致使营养素得不到充分的氧化,产热不够就容易感到寒冷;甲状腺素也具有生……


·三款果补让你房事不尴尬! (4月16日)
   养胃药膳:紫苏生姜红枣汤     ◆龙眼肉粥      【主料】龙眼肉15克,红枣15克,粳米100克。      ……


·平常汤粥尽显养生真谛 (4月16日)
   美食推荐:雪梨麻黄瘦肉汤     11月4日是世界糖尿病日,很多糖尿病患者抱怨为了控制饮食,没一顿吃得香。只能对美味佳肴“望菜……


·冬季首推“蜂蜜食疗”攻略 (4月16日)
   蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效,但来自不同蜜源植物、不同品种的蜂蜜,其药理作用也不相同。   润滑胃肠、改善便秘   蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘、……


·春季的保养要注意的事项 (4月16日)
   阳春三月 ,冰雪消融 ,万物复苏 ,生机勃勃 ,自然界阳气开始升发 ,到处充满着欣欣向荣的生机。但是 ,阳气渐生的春季阴寒尚未退尽 ,尤其是早春时分 ,大部分时间……


·冬季皮肤为什么干 (4月16日)
   冬季来临,空气湿度随气温一同降低。无论大江南北,室内、室外干燥程度都大大提高。有数据显示,此时的室内空气湿度仅为能让人体感觉舒适时的1/3。  &nbs……


·冬天吃什么能御寒 (4月16日)
    根据食物中所含营养素的不同,冬季膳食应具有以下特点: 多吃主食,适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以,冬季我们要适当增加主食……


·女性冬季吃什么最养颜 (4月16日)
    白领丽人,现代美眉,由于常年与办公室为伍,和计算机结亲,工作单调、神情紧张、压力巨大、其中不乏肠胃功能失调者,或过于消瘦,或过于肥胖,或泄泻难止,或便秘不解,令……


·冬季的保养正确方法 (4月16日)
   “三九补一冬 来年无病痛”     盛阳衰,各物都潜藏阳气,以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点,冬季除了要注意防寒保暖外,饮食……


·冬季保养十大误区 (4月16日)
   误区一 层层衣物来包裹   可能后果:人们为了防寒,往往里三层外三层地把自己包裹得严严实实,高领毛衣、小马甲、厚棉服,总之,能御寒的东西都被用上了。其实,衣服本身……


·冬季女性如何保养 (4月16日)
   追求精致生活的人们,越来越苛求自身外在形象的美丽程度。特别是白领女性一族,面对污染喧嚣的环境,毫无规律的作息时间,想要拥有健康的身体、完美的肌肤、动人的形象,不是……


·春季生病 关键是冬天没养好 (4月9日)
   (香港)中国自然医学院 阚俊杰     入春以来,许多老年人相继出现身体不适的反应,或者因免疫力低下感冒风寒,或者因火气太旺出现发……


·冬季进补莫犯错误 (4月9日)
    一忌盲目食狗肉。     一些体质虚弱和患有关节炎等病的人,在严冬季节,多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉,以免食用狂……


·花点时间爱护肠胃:天冷要常喝四… (4月9日)
    冬季,由于寒冷的刺激,人体的植物神经功能发生紊乱,胃肠蠕动的正常规律被扰乱,容易导致胃病复发。下面几款美味靓汤对胃病患者有防治的作用。  &n……


·慵懒冬日帮你提神的七种食品 (4月7日)
    豆类   铁质是产生人体能量的主要介质, 它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此,如果人体内缺乏铁质,就会导致贫血,使人感到头晕,乏力。虽然猪肝和瘦肉……


·营养御寒,维生素当先 (4月7日)
    研究发现,维生素B2和维生素E具有帮助人体抵御寒冷的作用,可以增强人体在寒冷环境中的适应能力。一般人在零下5℃~6℃时可能发生冻伤,而补充维生素B2之后,零下7……


·冬季里多喝红茶能养胃 (4月6日)
    不少喜欢喝清淡绿茶的人都不愿尝试味道厚重的红茶,觉得它的味道过于苦涩,似乎少了茶的轻逸之感。但专家提醒,冬季还是喝红茶好。专家表示,红茶是全发酵茶,口感较重是它……


·冬天的一日三餐怎么搭配最能抗寒… (4月5日)
    在寒冷的冬天只有获得了足够的热量才能抵御严寒。人体一般只能储存大约1500-2000卡路里的热量,因此补充足够的碳水化合物是关键。现在已进入最冷的三九天,怕冷的……


·冬天多食生姜,老人身体健康 (4月5日)
        冬天,老人食生姜极宜,裨益大矣。《东皮杂志》描写钱塘净慈寺的和尚,服生姜40年,颜色如童子,可见生姜对人体健康的好处。……


·冬日食疗:木瓜花生带鱼汤润肺燥… (4月2日)
   是日为廿四节气的“冬至”。日影已短到终极,今日昼最短而夜最长。在南方素有“冬至大过年(即春节)”之说,今日谓之为“做冬”。由于这段时间的天气特点是寒冷、晴天、干燥……


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