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秋季养生 文章列表
·秋食萝卜胜良药 (4月16日)
   萝卜不但营养丰富,还有较高的食疗价值,秋食萝卜胜似良药,民间常用来治疗多种疾病。 治扁桃体炎     取鲜萝卜汁100毫升,加甘……


·秋季“排毒套餐” (4月16日)
   合理配制一套营养均衡的“排毒套餐”,对人体进行排毒食疗,此方法不仅有益于身体健康,还可起到强健体魄的作用。 专家介绍,“排毒”是全面维护身体健康与平衡的新观念,“……


·五招摆平“秋季病” (4月16日)
   据了解,由于饮食等方面的原因,中国人患胃部疾病的比例远远高于全球平均值。胃病,尤其是慢性胃炎,除了进行及时有效的治疗外,还有很重要的一点就是在饮食方面要多加注意。……


·介绍最适合秋季的六款汤!保你舒… (4月16日)
    秋季,人们易患感冒和上呼吸道炎。鼻部、咽喉,支气管等都易于受累,此时煲烫要防燥邪伤肺,下面介绍几款汤水供参考。 1.木瓜花生排骨汤 用料:本汤取……


·秋季食疗“沁人肺腑” (4月16日)
   中医认为,燥主秋令,且燥邪易伤肺,因此,秋季保健要注意养肺。 勤喝水以益肺 秋季每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,以保持肺与呼吸道的正常湿度。……


·今秋喝汤好处多 (4月10日)
   各种煲汤营养都极为丰富,并且易于消化吸收。多喝汤对调节口味,补充津液,增强体质都非常有利,尤其在秋燥的季节。     开胃     饭前先喝少……


·秋养切莫“饥餐渴饮” (4月10日)
   不渴也要喝水。秋燥耗伤阴津,导致皮肤干燥和体液大量丢失。按照医学要求,正常人体除三餐外,每天还需要另外补充1500毫升的水,这对中老年人来说更为重要。如果中老年人……


·秋季支气管哮喘的饮食疗法 (4月10日)
   秋季是哮喘的多发季节,如果在饮食方面能够注意调节,则完全可以避免哮喘的发作。以下是哮喘患者的饮食原则:   (1)忌酒、忌过咸食物。酒和过咸食物的刺激,可以……


·警惕夏债秋算 (4月10日)
   夏季的高温,所带来的烦躁、食欲减退、睡眠不佳、活动减少以及贪凉受寒等均可使人体受损而背上了“夏债”,这些潜在的微观损害到了秋季就爆发出来了,即表现为夏日“欠债”秋……


·秋季平补宜芡实 (4月10日)
   中医认为,秋季有利于调养生机,去旧更新,是人体最适宜进补的季节。但秋季进补,应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品,当首推芡实。   芡实,又名鸡头米、……


·冬季防瘙痒要常饮茶 (4月10日)
   冬季是皮肤瘙痒症的多发季节,尤其是老年人更易发生皮肤瘙痒。其实有一个很简单可行的方法,那就是每天适量饮茶有助于防止皮肤瘙痒。     因为茶叶里含有丰富……


·冷水浴健身 秋天应开始 (4月10日)
   邻家的孩子从小就有哮喘,让其父母受尽"折磨"。后经人指点,孩子爸爸便让他练习冬泳。几年下来,孩子不但病好了,身体也特棒。今年,有人担心非典重来,想尽办法要增强免疫……


·秋季莫乱补 酸碱别失衡 (4月10日)
   从炎夏转入凉秋后,人们因“疰夏”所致的身体消瘦逐渐恢复,胃口和精神渐渐好转,因此,往往自觉、不自觉地开始“贴秋膘”。大量临床实例告诫人们,秋季若不注意进补原则、方……


·秋季养生5法阻击常见病 (4月10日)
   虽说秋高气爽,不过由于温度走低等因素,感冒、发烧、哮喘等疾病都是高发期。专家提醒市民在换季时一定要注意养生之道,别被秋季常见病击倒。   ■保持心境平和 ……


·秋天 早睡早起能养肺 (4月10日)
   中医认为,天人相应也是养生的一种方法。所谓天地相应也就是人与天地相顺应,最有效的顺应自然的养生方法就是随四季的变化而调整作息规律了。  &nb……


·秋季水果能润肺 (4月6日)
    秋季大量上市的新鲜果蔬,富含人体所需的多种营养物质,对秋季养肺滋阴、润燥生津很有疗效,榨汁后与其他有益食物同服,更是秋季养生保健的上佳饮品:   梨汁梨肉香甜……


·秋季养生误区 (4月6日)
    1恒“补”不变   有些人喜欢按自己口味,专吃某些食物或专服某一种补品,继而又从多年不变发展成“偏食”、“嗜食”,这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健康治疗……


·秋季吃什么好 (4月6日)
    春华秋实,仓积容满;人体也是处于收获时期——机体已由活跃、外向、支付阶段,转变过渡到沉静、内敛、积蓄的阶段。由于夏季消耗多、吸收少,秋季进补就显得格外重要 。如……


·秋季要增强皮肤适应调节能力 (4月6日)
    秋天风燥大,面部、颈部、手臂等处的皮肤受害大。在秋燥的影响下,皮肤表皮细胞开始萎缩,水分逐渐减少,皮肤变得越来越干燥,容易龟裂。     增强皮肤适应调节……


·秋季老人不能懒,有些问题要注意… (4月3日)
   秋季里不少老年人容易出现困乏、疲惫的现象,因此专家提醒老年人要身强体健,必须做到以下“四戒”:   一戒性情懒惰,适当增加户外活动,如慢跑、散步、打拳、跳舞、做……


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