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春季养生 文章列表
·春季养生膳食处方 (3月4日)
    1、主食     除米饭、面制品类外,宜食用菠菜粥、荠菜粥、芹菜粥、胡萝卜粥等各种蔬菜类米粥,尚有山药馄饨、兔肉馄饨等。 ……


·春季养生原则 (3月4日)
    春季养生原则:温阳益气、养肝益脾。     食物的选择可结合以下几个方面:   &nbs……


·春季尤需调理肝脾两脏 (4月17日)
   百草发芽,百病发作”。春天,万物生长,气候反复,呼吸道、肝脏等疾病容易发作。而对于白领一族来说,成天熬夜加班,又容易引发“上火”。不想给“医生添麻烦”,那就在要日……


·春季皮肤保养需要注意的四大问题… (4月16日)
   季节交替,气候变化会改变皮肤的承受力,致使肌肤必须调整原来的功能来适应新气候的状况。伴随气候的变化,皮肤的各种问题随之出现。比如:敏感、皮肤脱皮、干燥、黑斑、粉刺……


·春季养胃防病的五大原则 (4月14日)
   中医认为,春季属“木”,相对应于人体则属“肝”。春季的“木”应欣欣向荣,如肝气不舒,郁而不达,气机不畅,不通则“痛”,可发生胃痛诸症。春天是胃病——包括胃、十二指……


·春季养生 衣食住行之道 (4月13日)
   医圣张仲景说过:若得道相宜则益体,若失道有害则成疾。用现代的说法,就是饮食要注意结构的合理、量的适中,要养成良好的饮食习惯,食饮相宜,可调养脾胃、防病治病。这个春……


·春天养肾最佳保健方法全攻略 (4月13日)
   春天是万物生发的季节。这时如果你还像冬天那样窝在床上睡懒觉的话,可是辜负了这大好春光哦。经过一个冬天的静养,这个时候你可以早睡早起,到小区里散散步,把头发舒展开,……


·春天口唇起泡的调养方法 (4月13日)
   风多雨少,空气干燥的春天,人体的水分很容易通过出汗、呼吸而大量丢失,再加上春天气温变化快,不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定,会导致人体生理机能失调。   具……


·调理饮食解春困 (4月9日)
    春天,人会出现疲倦、周身无力、昏昏欲睡的现象,这就是人们常说的“春困”。防止春困,除了保证充足的睡眠时间,多进行运动健身之外,饮食调整也很有必要。  ……


·药膳推荐:两款解除疲乏消食去积… (4月9日)
    人来礼往,应酬较多,再加上吃了过多的大鸡大鱼这些“酸性”食品,往往会出现身体疲乏的感觉,下面介绍四款美味靓汤,具有消脂除乏的作用。    ……


·巧吃水果增强性功能![ (4月9日)
   说到水果,我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实水果还可以治疗性功能障碍及尿路感染。   荔枝:用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治睾丸肿痛。 ……


·春季 白菜豆腐保平安 (4月9日)
   春季是一年中最美好的季节,但从气候角度说,春季的天气是多变的,乍暖还寒,很不稳定。因而在春季,人们生活的方方面面必须考虑春季气候,饮食也不例外。   传统中……


·春季别忘喝“药粥” (4月7日)
   春天是疾病多发的季节,饮用“药粥”是既简单又实用的防病方法。下面是几款“药粥”的制作方法和防病作用。   韭菜粥   先将洗净的粳米100克倒入锅内,……


·春季养生六要素 (4月7日)
    春回大地,阳气升发,万物复苏,天地自然都呈现出欣欣向荣勃勃生机的景象。然而春季多风,乍暖还寒,昼夜温差大,所以春季养生一定要掌握这些特点,顺应春令舒畅生发之气。……


·春季适宜进行哪些锻炼 (4月7日)
    春天,人们根据自己的身体情况进行各项锻炼,既可补充冬季寒冷之气所消耗的阳气,又能供奉将要来临的夏暑炎热之气消耗的阴津。春炼不要选择高强度的剧烈运动,以免由于过度……


·春天锻炼身体要注意什么 (4月7日)
    春季锻炼中需注意的地点与时间、运动量的大小、气候的变化、运动意外等事项。   1.地点与时间的选择       春季锻炼地点最好选……


·春天吃什么好 (4月7日)
    早春时节,气温仍较寒冷,人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温;春天又是气候由寒转暖的季节,气温变化较大,细菌病毒等微生物开始繁殖,活力增强,容易侵犯人体致……


·春天给孩子吃什么 (4月7日)
    春天是孩子生长发育较快的一个季节。为了适应这一特点,也为了适应春季干燥的气候,家长在安排孩子的饮食时,要注意以下几方面,以确保孩子的营养供给。  &n……


·春天要讲究饮食科学 (4月6日)
    一年之计在于春。春天,大地春回,阳气上升,气候变化无常,故应适时调养好自己的身体,在做到起居有常、适度锻炼的同时,还要讲究饮食科学。     一、饮……


·吃的苦中苦,方能身体好:春季多… (4月6日)
    一提起春季的食物,大家都会想到竹旬、蒲公英最为美味,尤其是蒲公英那种淡淡的苦味,最能够引发食欲。春季的蒲公英可以用面粉糊裹着,以植物油炸着吃,也可以腌成碱菜,都……


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