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失眠症 文章列表
·什么是失眠症 (4月16日)
   据卫生部近期健康调查,中国约有2.2亿人的神经系统处于失衡状态且每年呈上升趋势,我国75%的人处于亚健康状态,神经系统失衡所引发的疾病在我国疾病总负担中排名首位,……


·失眠的食疗方法 (4月16日)
   失眠在我们日常生活中比较常见。一个人在一生的历程中不发生一两次失眠简直不存在,但如果经常性的失眠,不能获得正常睡眠,则是一种病态了,需要加以饮食调理甚至药物治疗。……


·改善睡眠该选择哪种方法 (4月14日)
   失眠困扰着很多人,国际睡眠研究中心的专家告诉我们,在许多国家和地区都存在这种状况:   一方面是因为人们对失眠的巨大危害认识不够,特别是年轻人总认为自己“扛……


·小心千万别踏入睡眠误区 (4月14日)
   “我把睡眠丢了,夜晚睡不着,白天醒不了。”一个广告片的台词最近成了某企业老总张先生的真实写照。今年以来,由于市场变化导致企业营销环节出现问题,上半年的任务没有完成……


·夜深人静失眠痛苦谁人知,六招让… (4月14日)
   研究显示,50%以上的女性患有失眠症状。据美国《每日健康新闻网》报道,女性激素起伏变化导致她们比男性更容易失眠。据1月份的《Mayo女性临床健康资源》杂志介绍,女……


·老年人失眠及心理调整 (4月10日)
   在医院门诊经常可以见到老年人因苦于失眠而求医。有人自诉一夜要醒七八次;或凌晨三四点钟后就再也睡不着;或躺下似睡非睡直到天明。因此而致老年人忧心忡忡,精神压抑。一般……


·失眠不用针和药 自然疗法解烦恼 (4月9日)
   济南市第一人民医院脚病治疗中心主任 吴芸芸     在睡眠时间不能安静入睡者,称为失眠,这是最常见的睡眠障碍,85%以上是精神因素……


·帮助睡眠的几种食物 (4月6日)
    根据我国的传统,结合自身的情况,失眠者若在平时或睡前稍吃一点催眠食物,则更容易入睡。    牛奶   牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细……


·失眠的自我按摩方法 (4月5日)
    一、先取坐位,全身放松,全神贯注。     1.双手握拳,用拇指关节沿脊柱旁两横指处,自上而下慢慢推按。  &nbs……


·自疗失眠要注意几个方面, (4月5日)
    在自疗失眠时要注意一些事项:     (1)自疗失眠不能依赖药物,应该注意消除引起失眠的原因,力求心理平衡,结合体疗改善体质,效果……


·自疗失眠方法多 (4月5日)
    失眠很痛苦,治疗睡眠不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,自己也能很好的治疗,下面介绍几种资料方法 一、 成药自疗法  &nbs……


·怎样预防失眠? (4月5日)
    失眠开始时是是入睡困难,要到后半夜才能睡着,多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。 然后是间断性失眠,睡不宁静,容易惊醒,常有恶梦,中年人消化不良的,常易发生这种情况……


·调节睡眠小窍门 (4月5日)
        失眠是指睡眠时间不不足、深度不够,使机体难以恢复的睡眠障碍。良好的睡眠使人体各组织、细胞得到充分的自身修复,脑力和体力……


·失眠的饮食疗法 (4月5日)
    治疗失眠可以通过饮食调理: 1.-百合15克、大米和糯米各50克煮稀粥,加冰糖调食,或用百合12克、枣仁9克’远志6克,煎服,一曰3次。 2.-猪脑髓一个,淮……


·失眠的治疗方法 (4月5日)
    治疗睡眠不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 ……


·失眠分几种,有哪些危害 (4月5日)
    大部分的人在经验到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。 这类失眠一般会随着事件的消……


·引起失眠症的原因有哪些 (4月5日)
    睡眠良好是心身健康的主要标志,人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过,睡眠对人的重要性仅次于呼吸和心跳。然而据统计,世界卫生组织最新统计资料表明,全世界每年有失……


·是什么原因引起的失眠? (3月31日)
   失眠可分为精神疾病引起的失眠、身体疾病引起的失眠、特殊呼吸疾病、药物引起的失眠、睡眠周期障碍等。     有些人的失眠是找不出任何原……


·是什么原因引起的失眠? (3月31日)
   失眠可分为精神疾病引起的失眠、身体疾病引起的失眠、特殊呼吸疾病、药物引起的失眠、睡眠周期障碍等。    有些人的失眠是找不出任何原因的,這一类……


·翻来覆去睡不着时咋办 (3月30日)
   每天忍受着失眠的痛苦,许多失眠患者很苦恼。市中医医院副院长、市中医医院中医睡眠疾病研究所所长徐建教授告诉你失眠症的治疗和预防等问题。   20分钟不能入睡就……


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