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养生经验 文章列表
·身体使用手册(全文) (7月7日)
导言: ------------   或许你早已在大镜子中熟悉了自己的身体特征,或许你已经在中学生物课上学到了相关的生理卫生常识,这一切都让你自以为对……


·养生智慧100条 (7月7日)
引言     一个人要想活得健康,活得快乐,是需要智慧的。智慧来自于知识、来自于经验和阅历。俗话说:“什么事想得开,想得明白,你就会快活,……


·导致我们体质变差的几个方面的因… (7月7日)
               ……


·五行蔬菜汤一种具有神奇力量的全… (7月7日)
    《黄帝内经》有记载:人要健康就要吃五色、五味、五香食物。五色分开养分不重叠,达到均衡营养之目的。以营养素及药理观之,此五种蔬菜具有五色五行,白者入肺,青者入肝……


·五味子延缓衰老 (2月21日)
    女性进入成熟期之后,身材的健康状况最佳,在二十至三十岁期间,可以说是女性的黄金时期。三十岁之后,身体会逐渐走下坡,除了健康状况日渐衰退之外,皮肤也……


·养生智慧100条(11-19) (7月7日)
引言:     一个人要想活得健康,活得快乐,是需要智慧的。智慧来自于知识、来自于经验和阅历。俗话说:“什么事想得开,想得明白,你就会快活,……


·饭后的感觉告诉你是否有病 (4月17日)
    许多疾病与饮食紧密相关。因此,当你进食后,请不要忽视你的感觉。   1•进食后不久又感饥饿,上腹时有隐痛,并吐酸水,稍吃些食物这些症状便会有所改善……


·茶叶的八大功效 (4月17日)
    茶叶中富含茶酚、磷儿茶素、维生素E、黄酮类等物质,经常喝茶有益健康。 (1)软化血管:茶水可使血管中血清胆固醇和纤维蛋白含量降低,从而降低血脂,软化血管。 ……


·茶的保健功效 (4月17日)
   茶叶不仅是一种极好的饮料,而且还具有一定的保健功能。    茶叶中含有化学物质达500种左右。主要包括:咖啡碱、茶碱、可可碱、胆碱、嘌呤类、黄酮类、茶……


·男人喝牛奶女人喝豆浆 (4月17日)
    牛奶与豆浆,是男女老幼喜爱的高蛋白饮食。最近专家们发现,男人饮牛奶更有益于健康,女人喝豆浆更有利于健美。据国外医学专家对3000多名老年男子进行长达22年的研究……


·耳廓穴位多 按摩好处多 (4月17日)
   耳廓,被医学专家称为“缩小了的人体身形”。耳朵的各部位与人体内脏器官存在着生理性的内在联系。下面是几种常用的耳廓健身法,经常为之,可以调节各种机能,提高机体的免疫……


·经常按摩腹部可长寿 (4月17日)
   中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”;脾胃为人体后天之本,胃所受纳的水谷精微,能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽,只有升清降……


·老年人家庭保健按摩14法 (4月17日)
   保健按摩是用自己的双手在身体某些部位或穴位上进行揉搓、提拿、拍打,以促进血液循环,改善消化功能,强壮筋骨,提高抗病能力。这种按摩简单易学,使用方便,适合于家庭保健……


·20种解酒的方法 (4月16日)
   (1)食醋解酒   用食醋烧1碗酸汤,服下。 食醋1小杯(20~25亳升),徐徐服下。 食醋与白糖浸蘸过的萝卜丝(1大碗),吃服。 食醋与白糖……


·几种错误的睡眠习惯 (4月16日)
   睡眠的习惯不正确,影响不仅仅是睡眠质量,天长日久会对身体健康造成不可弥补的严重后果…… 带胸罩入睡     胸罩对乳房是起保护作用的……


·你会喝果汁吗 (4月16日)
   如何确保蔬果汁养分不流失?任何一种蔬果都能互相搭配吗?市场卖的果蔬汁真的健康吗?请营养师来解除你的疑惑。   1.有人不适合喝蔬果汁吗?   不是每个人都适合喝蔬……


·日常起居中最忌这六件事 (4月14日)
   我们在生活中不知不觉中就形成了许多的习惯性动作。其中有些习惯是好的,是对身体有益的,而也有很多的习惯是不科学的,是对身体有很大坏处的。   今天,我们就带您……


·想长寿睡觉也不能懒:睡前必须做… (4月14日)
   (一)刷牙洗脸擦身   睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助;电视看完后,洗洗脸、擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠……


·远离疾病的八个养生小窍门 (4月13日)
   疾病,即使是伤风感冒一类“微恙”,也对人体健康有害,如何减少其发生便成为自我保健的重要课题。医学专家认为,以下习惯中的养生窍门你不可不知:   ■多食草本类……


·以为老教授的养生经验:我的健身… (4月9日)
    晨起喝杯醋凉开水 我退休后,由于患有高血压病,每天早上起床后首先要喝一杯加醋的凉开水,这对保健养生很有好处。老年人,由于消化器官退化,胃肠运动减弱,及各种消化酶……


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